av Pierre Söderfjord | 2016/03/15 | Motion
Hur snabbt kan jag förbättra min kondition? – del 1 Hur snabbt kan jag förbättra min kondition? – del 2 För att få ett svar på om jag kan och hur snabbt jag kan påverka min kondition gjorde jag följande högst ovetenskapliga tester under fyra veckor i oktober...
av Pierre Söderfjord | 2016/02/02 | Motion
[vc_row][vc_column][image_with_animation image_url=”4613″][vc_column_text]Här kan du läsa del 1 i denna artikelserie[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]För att få ett svar på om jag kan och hur snabbt jag kan påverka...
av Pierre Söderfjord | 2015/10/26 | Motion, Träningsredskap
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Vad är ett VO2 max test på cykel och hur går det till? Det är en vanligt förekommande fråga jag får i min roll som fystränare och även som personlig tränare. Med detta inlägg tänkte jag beskriva hur det går till när jag utför dessa...
av Pierre Söderfjord | 2015/10/20 | Motion
[vc_row][vc_column][vc_column_text] För att få ett svar på om jag kan påverka min kondition gjorde jag följande högst ovetenskapliga test. Vilade från all träning under tre veckor. Därefter startade jag min träning genom att springa ett förprogrammerat program på...
av Pierre Söderfjord | 2015/07/29 | Motion, Träningstips
Vad behöver du göra för att maxa din förbränning? Vilka saker är viktiga att tänka på för att uppnå maximal förbränningsnivå – och behålla den? I det här inlägget tänkte jag ge lite råd och tips kring just maximal förbränning. 1. Minska ditt kaloriintag Många vill...
av Pierre Söderfjord | 2015/04/26 | Kinesiologytape, Motion, Rehab, Träningstips
Våren är här och önskan att komma ut och springa är mer påtaglig än annars. Känslan att ge sig ut en vårdag med solen i ansiktet är nog bland de mest inspirerande träningspassen man upplever. Tyvärr brukar den inspiration och det engagemang som uppstår under vårkanten...