VO2 maxtest på cykel

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Vad är ett VO2 max test på cykel och hur går det till? Det är en vanligt förekommande fråga jag får i min roll som fystränare och även som personlig tränare. Med detta inlägg tänkte jag beskriva hur det går till när jag utför dessa...

Maxa din förbränning!

Vad behöver du göra för att maxa din förbränning? Vilka saker är viktiga att tänka på för att uppnå maximal förbränningsnivå – och behålla den? I det här inlägget tänkte jag ge lite råd och tips kring just maximal förbränning. 1. Minska ditt kaloriintag Många vill...