was successfully added to your cart.

InspirationTräningstips

10 anledningar till att träffa en Personlig Tränare

By 27 januari, 2014 No Comments

Här kommer 10 anledningar till att träffa en Personlig Tränare!

  1. För att verkligen kunna hålla ditt ”nyårslöfte” eller för att ”ta tag i ditt liv” så boka en tid med en Personlig Tränare, då får du hjälp med ditt upplägg av träning om det så gäller löpträning, styrketräning eller promenader
  2. En Personlig Tränare hjälper dig med ett upplägg baserat på just din träningsbakgrund, målsättning och eventuella skador
  3. Du får hjälp med ett personligt upplagt träningsprogram (acceptera inte ett allmänt som gäller för alla) för att passa dina förutsättningar när det gäller din träning
  4. Din Personliga Tränare ska dokumentera dina träningsprogram för att kunna anpassa och justera efter dina framsteg eller dina motgångar, allt för att få en förändring över tid
  5. Din Personliga Tränare ska periodisera och pulsera din träning för att hela tiden sträva efter optimal utveckling och undvika adaption
  6. Ditt träningsprogram kommer att varieras med såväl distans som tempo och intervall när det gäller löpträning, vad det gäller styrketräning kommer antal set och repetitioner att varieras för att utveckla muskeltillväxt, maxstyrka och uthållighetsstyrka
  7. Din Personliga Tränare kommer att genomföra konditionstester för att mäta din utveckling av din VO2 max (syreupptagningsförmåga) men även fystester för att mäta din utveckling av din styrka
  8. Din Personliga Tränare är ditt bollplank inom träning men även vad det gäller kostfrågor, vid såväl uppladdning som återhämtning
  9. Din Personliga Tränare är ditt verktyg för din framgång, följer du de träningsprogram som erhålls så kan du och ska du räkna med utveckling och progression
  10. En Personlig Tränare är till för dig men i slutänden är det alltid du som är ansvarig och delaktig i din egen utveckling

personlig tränare

Vill du ha hjälp av en Personlig Tränare som har erfarenhet och kompetens, med en Elittränarutbildning och erfarenhet av såväl motionärer som elitidrottare? Kontakta Pierre Söderfjord på Creativ Friskvård för en Träningskonsultation!

Pierre Söderfjord

Author Pierre Söderfjord

Elittränare & Certifierad Massageterapeut på Creativ Friskvård i Linköping AB Pierre är av Linnéuniversitet utbildad Elittränare och av branschrådet Svensk Massage Certifierad Massageterapeut. Pierre driver Creativ Friskvård i Linköping med tillhörande webshop.

More posts by Pierre Söderfjord

Leave a Reply

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.