Ibland kan smärta uppstå i tålederna. I mitt fall efter för mycket löpning, framförallt i början på utomhussäsongen. Ett sätt att minska smärtan är att använda kinesiologytape.
I exemplet använder jag mig av tunnelteknik, med start från den främre delen av stortån och följer senan upp på fotryggen. Börja och sluta ostretchat. Tejp nr 2 är ligamentteknik som sätts diagonalt mot tejp nr 1. På så vis får jag en kraftig cirkulationsökning över smärtpunkten och det ger mig den smärtlindring jag behöver.
Ett enkelt sätt att testa och utvärdera möjligheten till smärtlindring med kinesiologytape. Fler exempel på tejpningar hittar du i mina böcker.
