Blir jag vad jag äter?

Blir jag vad jag äter?

Det finns en uppsjö av olika dieter för närvarande. LCHF, Atkins, Stenålderskost och 5:2 är några som har varit i ropet den senaste tiden. Några andra dieter som var populära tidigare är exempelvis juicedieten, fastametoden, flygvärdinnedieten och bananbantning. Jag...
Min syn på kost

Min syn på kost

Mina tankar kring kost Jag får villigt erkänna att kost och motion har en stor del i min tillvaro. Dels genom min profession, men även på min fritid. Jag försöker numera göra aktiva val både när det gäller innehållet i min träning, men även innehållet i den mat...
Fem snabba kosttips

Fem snabba kosttips

Här kommer 5 tips på hur du kan förändra och påverka dina kostval för ett hälsosammare liv. För dig som kommit till ett vägskäl och börjat inse att du vill förändra och påverka din livsstil kan kosten ha en stor betydelse. Jag har själv lagt om kosten ganska mycket...

Är träningen som en tur i rulltrappan?

Jag vill komma i form till sommaren! Jag vill må bättre! Jag vill gå ner i vikt! Nu ska jag ta tag i träningen! Känner du igen uttrycken? Inte helt ovanlig i samband med nyårslöften eller som en start på ett nytt år. Hörs inte helt oväntat efter en lång och skön...

Så här återhämtar du dig bäst

Ska man genomföra ett lopp eller en tävling brukar de flesta vara noga med att förbereda sig så bra det bara går. Man köper nya träningskläder, skor eller annan utrustning. Man lägger upp träningsprogram som börjar flera veckor, månader eller kanske år innan själva...