Räcker 15 minuters träning?

av | 2019/11/16 | Motion, Träningstips

Räcker 15 minuters träning per dag? Svar på den frågan är kort och gott – nej! Ett längre svar blir att allt beror på innehållet – och ditt mål med träningen så klart! För de allra flesta av oss lär det inte räcka med bara en kvarts träning, men det är definitivt...

Det här är vår grundkurs!

av | 2019/09/13 | Kinesiologytape

[vc_row][vc_column][image_with_animation image_url=”4058″ alignment=”center” animation=”Fade In” img_link_target=”_self”][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text] Så här går...

Höstens kursdatum!

av | 2019/09/06 | Kinesiologytape, Nyheter

Nu har vi endast några veckor kvar till höstens kurs i kinesiologytape! Den hålls i Linköping, men vi finns som vanligt tillgängliga för skräddarsydda kurser på valfri plats (kontakta Pierre om du vill veta mer!) Målet i slutet av kursen är att du med självförtroende...

Smärta i tåleden

av | 2019/05/01 | Kinesiologytape, Rehab

Ibland kan smärta uppstå i tålederna. I mitt fall efter för mycket löpning, framförallt i början på utomhussäsongen. Ett sätt att minska smärtan är att använda kinesiologytape. I exemplet använder jag mig av tunnelteknik, med start från den främre delen av stortån och...
Blir jag vad jag äter?

Blir jag vad jag äter?

av | 2018/11/16 | Kostråd

Det finns en uppsjö av olika dieter för närvarande. LCHF, Atkins, Stenålderskost och 5:2 är några som har varit i ropet den senaste tiden. Några andra dieter som var populära tidigare är exempelvis juicedieten, fastametoden, flygvärdinnedieten och bananbantning. Jag...