av Pierre Söderfjord | 2020/08/04 | Kinesiologytape, Nyheter
Nu har vi endast några månader kvar till höstens kurs i kinesiologytape! Den hålls i Linköping, men vi finns som vanligt tillgängliga för skräddarsydda kurser på valfri plats (kontakta Pierre om du vill veta mer!) Målet i slutet av kursen är att du med självförtroende...
av Pierre Söderfjord | 2020/01/19 | Motion, Träningstips, Uthållighet
Här kommer fem snabba tips på hur du kan förbättra din kondition. Kom ihåg att du blir bra på det du tränar. Det vill säga om du vill förbättra din kondition när det gäller löpning så rikta in dig på löpning. Vill du förbättra din kondition när det gäller cykling så...
av Pierre Söderfjord | 2019/11/16 | Motion, Träningstips
Räcker 15 minuters träning per dag? Svar på den frågan är kort och gott – nej! Ett längre svar blir att allt beror på innehållet – och ditt mål med träningen så klart! För de allra flesta av oss lär det inte räcka med bara en kvarts träning, men det är definitivt...
av Pierre Söderfjord | 2019/09/13 | Kinesiologytape
[vc_row][vc_column][image_with_animation image_url=”4058″ alignment=”center” animation=”Fade In” img_link_target=”_self”][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text] Så här går...
av Pierre Söderfjord | 2019/05/01 | Kinesiologytape, Rehab
Ibland kan smärta uppstå i tålederna. I mitt fall efter för mycket löpning, framförallt i början på utomhussäsongen. Ett sätt att minska smärtan är att använda kinesiologytape. I exemplet använder jag mig av tunnelteknik, med start från den främre delen av stortån och...
