av Pierre Söderfjord | 2020/01/19 | Motion, Träningstips, Uthållighet
Här kommer fem snabba tips på hur du kan förbättra din kondition. Kom ihåg att du blir bra på det du tränar. Det vill säga om du vill förbättra din kondition när det gäller löpning så rikta in dig på löpning. Vill du förbättra din kondition när det gäller cykling så...
av Pierre Söderfjord | 2018/05/18 | Motion, Uthållighet
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Ett sätt att variera sin träning och få ut lite mer effekt av densamma är att köra en pulsbaserad träning. Detta är ett mycket bra komplement till din övriga träning då den effektivt förbättrar din centrala...
av Pierre Söderfjord | 2015/03/25 | Motion, Träningstips, Uthållighet
Om du vill styra din träning efter din puls och på så sätt följa utvecklingen av din syreupptagningsförmåga kommer här några exempel på hur du kan variera din träning. Pulsbaserad träning är ett effektivt sätt att styra intensiteten och vilan i träningspasset med...
