Fem snabba konditionstips

Här kommer fem snabba tips på hur du kan förbättra din kondition. Kom ihåg att du blir bra på det du tränar. Det vill säga om du vill förbättra din kondition när det gäller löpning så rikta in dig på löpning. Vill du förbättra din kondition när det gäller cykling så...

Fibromyalgi och kinesiologytape

För flera år sen fick vi frågan om det gick att behandla fibromyalgi med hjälp av kinesiologytape. Eftersom vi redan då använde oss av både kinesiologytape och fibromassage så beslöt vi att prova oss fram på våra kunder och flera har fått en positiv reaktion av...

Allergicertifiering för Ares

[vc_row][vc_column][image_with_animation image_url=”4678″ alignment=”center”][divider custom_height=”40″][vc_column_text]Vår professionella tape Ares Sports har fått högsta betyg efter dermatologiska hudtest för primär hudirritation...

Räcker 15 minuters träning?

Räcker 15 minuters träning per dag? Svar på den frågan är kort och gott – nej! Ett längre svar blir att allt beror på innehållet – och ditt mål med träningen så klart! För de allra flesta av oss lär det inte räcka med bara en kvarts träning, men det är definitivt...

Det här är vår grundkurs!

[vc_row][vc_column][image_with_animation image_url=”4058″ alignment=”center” animation=”Fade In” img_link_target=”_self”][divider line_type=”No Line” custom_height=”20″][vc_column_text] Så här går...

Smärta i tåleden

Ibland kan smärta uppstå i tålederna. I mitt fall efter för mycket löpning, framförallt i början på utomhussäsongen. Ett sätt att minska smärtan är att använda kinesiologytape. I exemplet använder jag mig av tunnelteknik, med start från den främre delen av stortån och...
Blir jag vad jag äter?

Blir jag vad jag äter?

Det finns en uppsjö av olika dieter för närvarande. LCHF, Atkins, Stenålderskost och 5:2 är några som har varit i ropet den senaste tiden. Några andra dieter som var populära tidigare är exempelvis juicedieten, fastametoden, flygvärdinnedieten och bananbantning. Jag...
Min syn på kost

Min syn på kost

Mina tankar kring kost Jag får villigt erkänna att kost och motion har en stor del i min tillvaro. Dels genom min profession, men även på min fritid. Jag försöker numera göra aktiva val både när det gäller innehållet i min träning, men även innehållet i den mat...
Fem snabba kosttips

Fem snabba kosttips

Här kommer 5 tips på hur du kan förändra och påverka dina kostval för ett hälsosammare liv. För dig som kommit till ett vägskäl och börjat inse att du vill förändra och påverka din livsstil kan kosten ha en stor betydelse. Jag har själv lagt om kosten ganska mycket...

Är träningen som en tur i rulltrappan?

Jag vill komma i form till sommaren! Jag vill må bättre! Jag vill gå ner i vikt! Nu ska jag ta tag i träningen! Känner du igen uttrycken? Inte helt ovanlig i samband med nyårslöften eller som en start på ett nytt år. Hörs inte helt oväntat efter en lång och skön...