Skippa stretchingen och bli…

… explosivare, spänstigare och snabbare! Ganska provokativt kanske, men sanningen är den att det sker en form av “lagring” av energi i senorna som kan utnyttjas i den så kallade gummibandseffekten (stretch-shortening cycle). Det vill säga om...

Bli snabbare med snabbhetsträning

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Här kommer fem tips på hur man kan bli snabbare med snabbhetsträning! Under mina år som friidrottstränare och fystränare har jag använt mig av en mängd olika övningar för att träna snabbhetsträning. Alla...