av Pierre Söderfjord | 2014/02/06 | Träningstips
Om jag vill förbättra mitt testvärde för att minska risken för ohälsa, hur ska jag göra då? Då ditt testvärde påverkas av, dels din syreupptagningsförmåga och dels din vikt, eftersom ditt testvärde beräknas på syreupptagningsförmåga fördelat på din vikt så blir...
av Pierre Söderfjord | 2014/02/05 | Motion, Träningstips
Det finns en oerhört stark koppling mellan testvärde (kondition) och hälsa Det har påvisats i flera undersökningar och det blir mer och mer vedertaget hur viktig konditionen är för en bättre hälsa. I nedanstående tabell har vi samlat dessa värden som visar att ett...
