av Pierre Söderfjord | 2014/08/12 | Motion
Är din träningsmotivation som bortblåst? Behöver du lite hjälp på traven? Ibland går det trögare med träningen och man behöver lite motivation och inspiration. Själv upplever jag absolut att motivationen går i vågor. Som nu under sommaren när kvicksilvret närmade sig...
av Pierre Söderfjord | 2014/07/30 | Kostråd, Motion
Nu när vi har en härlig och varm sommar så får jag ofta frågan hur undviker jag vätskebrist? Det finns många parametrar som påverkar som till exempel träningsintensitet, temperatur, vind, sol, puls, vikt och träningsbakgrund. Men det finns några enkla regler man kan...
av Pierre Söderfjord | 2014/07/19 | Nyheter
Alltid lika roligt när kära vänner kommer på besök. Idag var det en sommarblond Kosovare Asllani som dök upp på mottagningen och förgyllde dagen. Kosovare som är fotbollsproffs och till vardags spelar i Paris Saint-Germain berättar att hon är hemma i Sverige under de...
av Pierre Söderfjord | 2014/07/03 | Rehab
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Har du fått ont i baksida lår efter löpträningen? Då kan det vara en bristning i hamstrings, ett samlingsnamn på de tre muskler på baksida lår som vi använder framförallt vid löpning. Bristningar i hamstrings brukar oftast uppstå...
av Pierre Söderfjord | 2014/06/25 | Nyheter, Träningstips
Vi har passerat 85 000 visningar! Nu har vi passerat 85 000 visningar på vår kanal på YouTube, vilket vi tycker är jättekul! På kanalen har vi lagt upp hundratals filmklipp med olika träningsövningar som vi filmat själva. Filmklippen innehåller exempel på...
