av Pierre Söderfjord | 2014/09/10 | Kinesiologytape
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Många av er är säkert bekanta med kinesiologytape, ni som följer träningsbloggen har garanterat läst att det är något jag varmt rekommenderar. Men alla har nog inte stenkoll på hur tejpen egentligen fungerar...
av Pierre Söderfjord | 2014/08/21 | Kinesiologytape, Rehab
Smärta i hälen är ofta något som kallas för hälsporre. Det är inte alls ovanligt, och ett tydligt symptom är att du känner av en påtaglig smärta under hälen efter en tids träning, speciellt om du har ökat träningsmängden. Ofta kan smärtan komma smygande och med tiden...
av Pierre Söderfjord | 2014/05/07 | Inspiration, Kinesiologytape
Här kommer tio bra tips att tänka på vid applicering av kinesiologytape Tejpen är och följsam som en andra hud, den sitter bra och torkar snabbt efter duschning. Läkningen påskyndas direkt efter appliceringen och underlättas under hela tiden, upp till sju dagar. Tänk...
av Pierre Söderfjord | 2014/05/07 | Inspiration, Kinesiologytape
Vad finns det för olika sorters kinesiologytape och när ska man använda sig av de olika sorterna? Kinesiologytape utvecklades av Dr Kenzo Kase i Japan för snart 25 år sedan, metoden har blivit en standard inom rehabtejpning över hela världen. Tejpen överför en s.k...
av Pierre Söderfjord | 2014/04/24 | Kinesiologytape, Rehab, Träningstips
Här kommer exempel på vad du kan göra vid rehab av löparknä! Då många brukar ta tag i löpträningen framåt våren så brukar det vi den här tiden komma fler och fler frågor om ont på utsidan av knät, s.k. löparknä. Många är väldigt entusiastiska när våren och solen...
av Pierre Söderfjord | 2014/04/22 | Kinesiologytape, Rehab
Har du ont på utsidan av knät? Då kan det vara ett s.k. löparknä! Vad menas med löparknä? När man får ont på utsidan av knät eller smärta i mjukdelarna på utsidan av knäna så kallas det ofta för löparknä (Iliotibialbandssyndrom) och kan uppkomma i samband med...