av Pierre Söderfjord | 2014/02/05 | Motion, Träningstips
Det finns en oerhört stark koppling mellan testvärde (kondition) och hälsa Det har påvisats i flera undersökningar och det blir mer och mer vedertaget hur viktig konditionen är för en bättre hälsa. I nedanstående tabell har vi samlat dessa värden som visar att ett...
av Pierre Söderfjord | 2014/01/27 | Inspiration, Träningstips
Här kommer 10 anledningar till att träffa en Personlig Tränare! För att verkligen kunna hålla ditt ”nyårslöfte” eller för att ”ta tag i ditt liv” så boka en tid med en Personlig Tränare, då får du hjälp med ditt upplägg av träning om det så...
av Pierre Söderfjord | 2014/01/23 | Inspiration, Träningstips
Här har du tio bra anledningar till att använda dig av kinesiologytape! Kinesiologytape eller och dess unika egenskaper ger oftast en omedelbar och påtaglig effekt direkt efter applicering Till skillnad mot traditionell coachtejp eller sporttejp medger kinesiologytape...
av Pierre Söderfjord | 2014/01/20 | Inspiration, Träningstips
10 bra skäl till att ha massage på jobbet! 1. Företagsmassage ger arbetsgivaren större möjlighet att påverka och minska de anställdas eventuella sjukfrånvaro 2. Massage på jobbet förbättrar hälsan och ökar trivseln på arbetsplatsen 3. Behandlingsformen är avdragsgillt...
av Pierre Söderfjord | 2014/01/07 | Inspiration, Träningstips
Känner du som många andra att nu är det dags att ta tag i träningen och komma igång med ditt nya liv? Då är du inte ensam! Många använder det nya året för att komma igång med träning och förändra sitt liv. Vare sig det gäller träning, kost eller motion så är det bra...
av Pierre Söderfjord | 2013/12/14 | Kostråd, Träningstips
I PRINCIP ALLT vi äter tas upp av kroppen oavsett om vi behöver det eller ej. Det innebär att även om vi precis har avslutat en måltid och alla depåer är fyllda kommer kroppen att fortsätta ta upp energi om vi fortsätter att äta och det överskott som blir lagras som...
