av Pierre Söderfjord | 2014/04/20 | Nyheter, Styrka, Träningstips
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Här kommer en lista med övningar att använda vid fysträning för golfspelare Här kommer en lista på olika övningar jag brukar rekommendera för dig som spelar golf och vill utveckla din fysik vilket kommer att medföra att du slår...
av Pierre Söderfjord | 2014/04/12 | Snabbhet, Träningstips
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Här kommer fem tips på hur man kan bli snabbare med snabbhetsträning! Under mina år som friidrottstränare och fystränare har jag använt mig av en mängd olika övningar för att träna snabbhetsträning. Alla...
av Pierre Söderfjord | 2014/03/18 | Kinesiologytape, Rehab, Träningstips
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Här kommer några tips som man kan använda vid ont i benhinnorna! Vad gör man vid ont i benhinnorna? Det är frågan man får många gånger av oroliga föräldrar och idrottare i allmänhet men ungdomar i synnerhet. Vid all uppkommen smärta...
av Pierre Söderfjord | 2014/03/12 | Motion, Träningstips
Ett sätt att variera din träning och få lite variation är att träna cirkelträning i ny tappning. Den typen av cirkelträning jag själv minns från framförallt skoltiden och en del träningar byggde mycket på gymnastiksalar och dess inredning. Nuförtiden vill man gärna ha...
av Pierre Söderfjord | 2014/02/27 | Rehab, Träningstips
Här kommer fem bra övningar att använda vid nackspärr Då många problem i nacke och skuldror hänger ihop med statisk belastning, ofta i kombination med arbete vid skrivbord eller med dator så är det cirkulation som behövs för att mildra besvären med nackspärr. Förutom...
av Pierre Söderfjord | 2014/02/06 | Träningstips
Om jag vill förbättra mitt testvärde för att minska risken för ohälsa, hur ska jag göra då? Då ditt testvärde påverkas av, dels din syreupptagningsförmåga och dels din vikt, eftersom ditt testvärde beräknas på syreupptagningsförmåga fördelat på din vikt så blir...