av Pierre Söderfjord | 2018/07/04 | Träningstips
Ska man genomföra ett lopp eller en tävling brukar de flesta vara noga med att förbereda sig så bra det bara går. Man köper nya träningskläder, skor eller annan utrustning. Man lägger upp träningsprogram som börjar flera veckor, månader eller kanske år innan själva...
av Pierre Söderfjord | 2018/06/05 | Kostråd
Nyttigare snacks du kan göra själv Är det nyttigt med nötter? Kan man äta hur mycket frukt som helst? Många frågor och funderingar blir det om huruvida något är nyttigt eller onyttigt. De flesta vet säkert att frukt är nyttigare än godis och att nötter är nyttigare än...
av Pierre Söderfjord | 2018/05/18 | Motion, Uthållighet
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Ett sätt att variera sin träning och få ut lite mer effekt av densamma är att köra en pulsbaserad träning. Detta är ett mycket bra komplement till din övriga träning då den effektivt förbättrar din centrala...
av Pierre Söderfjord | 2018/05/17 | Inspiration, Kostråd
När jag växte upp fick jag diagnosen astma och allergi. Jag var överkänslig mot bland annat damm, kvalster, hö, häst och katter. Det medförde att jag hade mycket besvär vid mina somrar på farmor och farfars bondgård. Vi kunde inte ha några husdjur och det var...
av Pierre Söderfjord | 2018/05/09 | Kostråd, Motion
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Många gånger får jag frågan ”hur mycket kalorier förbränner jag när jag promenerar” eller ”hur mycket förbränner jag när jag styrketränar”? Eller hur mycket kalorier innehåller ett glas vin – eller ett...
