av Pierre Söderfjord | 2014/08/21 | Kinesiologytape, Rehab
Smärta i hälen är ofta något som kallas för hälsporre. Det är inte alls ovanligt, och ett tydligt symptom är att du känner av en påtaglig smärta under hälen efter en tids träning, speciellt om du har ökat träningsmängden. Ofta kan smärtan komma smygande och med tiden...
av Pierre Söderfjord | 2014/07/03 | Rehab
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Har du fått ont i baksida lår efter löpträningen? Då kan det vara en bristning i hamstrings, ett samlingsnamn på de tre muskler på baksida lår som vi använder framförallt vid löpning. Bristningar i hamstrings brukar oftast uppstå...
av Pierre Söderfjord | 2014/04/24 | Kinesiologytape, Rehab, Träningstips
Här kommer exempel på vad du kan göra vid rehab av löparknä! Då många brukar ta tag i löpträningen framåt våren så brukar det vi den här tiden komma fler och fler frågor om ont på utsidan av knät, s.k. löparknä. Många är väldigt entusiastiska när våren och solen...
av Pierre Söderfjord | 2014/04/22 | Kinesiologytape, Rehab
Har du ont på utsidan av knät? Då kan det vara ett s.k. löparknä! Vad menas med löparknä? När man får ont på utsidan av knät eller smärta i mjukdelarna på utsidan av knäna så kallas det ofta för löparknä (Iliotibialbandssyndrom) och kan uppkomma i samband med...
av Pierre Söderfjord | 2014/03/23 | Nyheter, Rehab
Därför tar jag idrottsmassage, fem anledningar enligt Johan Hydén! Mitt namn är Johan Hydén. Jag är 25 år, Linköpingsbo och en av Sveriges bästa medel- och långdistanslöpare med ett antal SM-medaljer från 800m upp till 5000m, fyra Finnkampsstarter samt en...
av Pierre Söderfjord | 2014/03/18 | Kinesiologytape, Rehab, Träningstips
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Här kommer några tips som man kan använda vid ont i benhinnorna! Vad gör man vid ont i benhinnorna? Det är frågan man får många gånger av oroliga föräldrar och idrottare i allmänhet men ungdomar i synnerhet. Vid all uppkommen smärta...