av Pierre Söderfjord | 2014/10/31 | Inspiration, Styrka, Träningstips
Varför det är viktigt med bålstyrka? Bålen är själva navet i din kropp. Den är en kombination av din magmuskulatur och ryggmuskulatur och används hela tiden. Med en stark bål orkar du ha en bra hållning hela dagen på både jobbet och träningen. Bålstyrka är en uthållig...
av Pierre Söderfjord | 2014/10/25 | Inspiration, Motion
Det förekommer en hel del myter och påståenden kring det mesta som rör träning och hälsa. Och ju fler träningsformer som dyker upp, desto fler myter verkar det uppstå. Det är väldigt lätt att ryckas med och kanske försöka hitta genvägar för att nå ett snabbare...
av Pierre Söderfjord | 2014/10/06 | Kinesiologytape, Nyheter
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Vi presenterar stolt: LÄR DIG TEJPA MED KINESIOLOGYTAPE [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Nu har vi äntligen fått boken Lär dig tejpa med kinesiologytape från...
av Pierre Söderfjord | 2014/09/30 | Kinesiologytape
Får du ont vid stortån när du går eller springer? Har du en knöl på insidan av tån? Pekar stortån inåt mot tå nummer två? Då är det med största sannolikhet början till Hallux Valgus. Symptom Smärta i stortåleden Knöl på insidan av stortåleden Området är rött...
av Cecilia | 2014/09/22 | Kinesiologytape, Nyheter
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Vi har uppdaterat vår webbshop med tre nya produkter! [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][divider line_type=”Full Width Line”...
av Pierre Söderfjord | 2014/09/20 | Inspiration, Motion
Är det tungt att komma igång med löpträningen? Om träningen har legat nere en längre tid kan det ibland vara bra att helt enkelt börja om från början. Det misstaget många gör när de bestämt sej för att återuppta träningen är att köra igång till 110% direkt och...
av Pierre Söderfjord | 2014/09/10 | Kinesiologytape
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Många av er är säkert bekanta med kinesiologytape, ni som följer träningsbloggen har garanterat läst att det är något jag varmt rekommenderar. Men alla har nog inte stenkoll på hur tejpen egentligen fungerar...
av Pierre Söderfjord | 2014/08/26 | Styrka, Träningstips
Har du svårt att få tid över till träning? Tar det för lång tid att ge sig iväg till gymmet? Jag vet hur det kan vara att få ihop vardagens alla sysslor och dessutom försöka hinna med träningen. Därför tänkte jag ge dig tio konkreta tips på övningar som du kan göra...
av Pierre Söderfjord | 2014/08/21 | Kinesiologytape, Rehab
Smärta i hälen är ofta något som kallas för hälsporre. Det är inte alls ovanligt, och ett tydligt symptom är att du känner av en påtaglig smärta under hälen efter en tids träning, speciellt om du har ökat träningsmängden. Ofta kan smärtan komma smygande och med tiden...
av Pierre Söderfjord | 2014/08/12 | Motion
Är din träningsmotivation som bortblåst? Behöver du lite hjälp på traven? Ibland går det trögare med träningen och man behöver lite motivation och inspiration. Själv upplever jag absolut att motivationen går i vågor. Som nu under sommaren när kvicksilvret närmade sig...
