TIPS & RÅD OM TRÄNING OCH HÄLSA
Träningsbloggen
10 anledningar till att träffa en Personlig Tränare
Här kommer 10 anledningar till att träffa en Personlig Tränare! För att verkligen kunna hålla ditt "nyårslöfte" eller för att "ta tag i ditt liv" så boka en tid med en Personlig Tränare, då får du hjälp med ditt upplägg av träning om det så gäller löpträning,...
10 anledningar till att använda kinesiologytape
Här har du tio bra anledningar till att använda dig av kinesiologytape! Kinesiologytape eller och dess unika egenskaper ger oftast en omedelbar och påtaglig effekt direkt efter applicering Till skillnad mot traditionell coachtejp eller sporttejp medger kinesiologytape...
10 skäl till att ha massage på jobbet
10 bra skäl till att ha massage på jobbet! 1. Företagsmassage ger arbetsgivaren större möjlighet att påverka och minska de anställdas eventuella sjukfrånvaro 2. Massage på jobbet förbättrar hälsan och ökar trivseln på arbetsplatsen 3. Behandlingsformen är avdragsgillt...
Dags att ta tag i träningen?
Känner du som många andra att nu är det dags att ta tag i träningen och komma igång med ditt nya liv? Då är du inte ensam! Många använder det nya året för att komma igång med träning och förändra sitt liv. Vare sig det gäller träning, kost eller motion så är det bra...
Studiofotografering med Charlotte Rohlin …
... och Johan Hydén! Nu har arbetet med att ta fram ett nytt utbildningsmaterial till våra utbildningar inom kinesiologytape gått vidare med fotografering av bilder till kursmaterialet. Materialet kommer att vara klart till vårens alla utbildningar ute i landet, läs...
Året som gick med Johan Hydén
God jul, gott nytt år och tack för det gångna året! Jag vill passa på att tacka för det året som har gått och mitt samarbete med er på Creativ Friskvård. Nedan har jag försökt att sammanfatta mina idrottsliga gärningar under året. Jag hoppas att nästa år blir ett ännu...
Lite om energi och energiförbrukning
I PRINCIP ALLT vi äter tas upp av kroppen oavsett om vi behöver det eller ej. Det innebär att även om vi precis har avslutat en måltid och alla depåer är fyllda kommer kroppen att fortsätta ta upp energi om vi fortsätter att äta och det överskott som blir lagras som...
10 Lessons Running Teaches You About Life
1. When things get tough, just keep going. When most people encounter a rough patch, they quit. The truly successful people in the world keep going no matter what. Never let your setbacks win. 2. Consistency creates habit. To incorporate anything into your life, you...
Bästa tillväxt 2013
Grattis till Bästa Tillväxt 2013! Citat: Ni är ett av de företag som hjälpt er kommun till förstaplatsen i Bästa Tillväxt 2013. Det har ni gjort genom att öka omsättningen, öka antalet anställda och att gå med vinst i ert senaste bokslut. Därför får ni nu ett diplom...
Så här kan du testa din maxpuls
Här beskriver vi hur du enkelt kan testa din maxpuls Normalt sett används den klassiska formeln 220 minus din ålder för att beräkna din maxpuls. Denna formel har aldrig tagits fram i en verklig studie utan är en grov uppskattning av några forskare som i början på...
Fem tips för att förbättra konditionen
Här kommer fem tips på hur du kan förbättra konditionen. 1. Varaktighet Ha alltid en långsiktig plan med din träning. För att förbättra konditionen krävs en varaktig träning över tid för att nå resultat. Kom ihåg att det är mycket svårt att få till en förändring på...
Effektivisera din träning – välj en bra app!
Efter att ha testat ett antal appar för löpning bl.a. SportsTracker, Runkeeper och Polar Beat så har jag hittat min favorit. Polar Beat är framtagen av Polar som har en lång tradition av pulsklockor och en användarvänlig design. Polar Beat är den mest innehållsrika...
Telefonnummer
076-650 30 75
Mejladress
info@creativfriskvard.se