av Pierre Söderfjord | 2014/03/23 | Nyheter, Rehab
Därför tar jag idrottsmassage, fem anledningar enligt Johan Hydén! Mitt namn är Johan Hydén. Jag är 25 år, Linköpingsbo och en av Sveriges bästa medel- och långdistanslöpare med ett antal SM-medaljer från 800m upp till 5000m, fyra Finnkampsstarter samt en...
av Pierre Söderfjord | 2014/03/18 | Kinesiologytape, Rehab, Träningstips
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Här kommer några tips som man kan använda vid ont i benhinnorna! Vad gör man vid ont i benhinnorna? Det är frågan man får många gånger av oroliga föräldrar och idrottare i allmänhet men ungdomar i synnerhet. Vid all uppkommen smärta...
av Pierre Söderfjord | 2014/03/17 | Kinesiologytape, Rehab
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Är det farligt att träna med ont i benhinnorna? Generellt sett så är det smärtan som avgör om man kan träna när man har ont i benhinnorna. Det är oftast inget farligt att träna med ont i benhinnorna eller benhinneinflammation och...
av Pierre Söderfjord | 2014/03/12 | Motion, Träningstips
Ett sätt att variera din träning och få lite variation är att träna cirkelträning i ny tappning. Den typen av cirkelträning jag själv minns från framförallt skoltiden och en del träningar byggde mycket på gymnastiksalar och dess inredning. Nuförtiden vill man gärna ha...
av Pierre Söderfjord | 2014/02/27 | Rehab, Träningstips
Här kommer fem bra övningar att använda vid nackspärr Då många problem i nacke och skuldror hänger ihop med statisk belastning, ofta i kombination med arbete vid skrivbord eller med dator så är det cirkulation som behövs för att mildra besvären med nackspärr. Förutom...
