av Pierre Söderfjord | 2014/02/26 | Rehab
Vad kan man enkelt göra åt nackspärr hemma? Flera av oss har ett arbete som medför en konstant statisk belastning på nacke och skuldror då det mesta av vårt arbete utförs vid skrivbord och med hjälp av datorer. Denna arbetsställning kan många gånger leda till smärta...
av Pierre Söderfjord | 2014/02/13 | Inspiration, Kinesiologytape
Få koll på grunderna i kinesiologytape Kinesiologytape utvecklades i början av sjuttiotalet av Dr Kenzo Kase från Japan. Han sökte en behandlingsform som kunde öka cirkulationen och korta rehabiliteringen vid olika former av skador eller överbelastningar....
av Pierre Söderfjord | 2014/02/10 | Inspiration, Nyheter
Var med i Creativ Friskvårds tävling och tävla om en träff med en Personlig tränare Nu inleder vi 2014 med en tävling med en möjlighet att vinna en träff med en Personlig Tränare här hos oss på Creativ Friskvård. Allt för att du ska kunna förbättra ditt testvärde, med...
av Pierre Söderfjord | 2014/02/06 | Träningstips
Om jag vill förbättra mitt testvärde för att minska risken för ohälsa, hur ska jag göra då? Då ditt testvärde påverkas av, dels din syreupptagningsförmåga och dels din vikt, eftersom ditt testvärde beräknas på syreupptagningsförmåga fördelat på din vikt så blir...
av Pierre Söderfjord | 2014/02/05 | Motion, Träningstips
Det finns en oerhört stark koppling mellan testvärde (kondition) och hälsa Det har påvisats i flera undersökningar och det blir mer och mer vedertaget hur viktig konditionen är för en bättre hälsa. I nedanstående tabell har vi samlat dessa värden som visar att ett...
