av Pierre Söderfjord | 2014/05/07 | Inspiration, Kinesiologytape
Vad finns det för olika sorters kinesiologytape och när ska man använda sig av de olika sorterna? Kinesiologytape utvecklades av Dr Kenzo Kase i Japan för snart 25 år sedan, metoden har blivit en standard inom rehabtejpning över hela världen. Tejpen överför en s.k...
av Pierre Söderfjord | 2014/04/24 | Kinesiologytape, Rehab, Träningstips
Här kommer exempel på vad du kan göra vid rehab av löparknä! Då många brukar ta tag i löpträningen framåt våren så brukar det vi den här tiden komma fler och fler frågor om ont på utsidan av knät, s.k. löparknä. Många är väldigt entusiastiska när våren och solen...
av Pierre Söderfjord | 2014/04/22 | Kinesiologytape, Rehab
Har du ont på utsidan av knät? Då kan det vara ett s.k. löparknä! Vad menas med löparknä? När man får ont på utsidan av knät eller smärta i mjukdelarna på utsidan av knäna så kallas det ofta för löparknä (Iliotibialbandssyndrom) och kan uppkomma i samband med...
av Pierre Söderfjord | 2014/04/20 | Nyheter, Styrka, Träningstips
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Här kommer en lista med övningar att använda vid fysträning för golfspelare Här kommer en lista på olika övningar jag brukar rekommendera för dig som spelar golf och vill utveckla din fysik vilket kommer att medföra att du slår...
av Pierre Söderfjord | 2014/04/12 | Snabbhet, Träningstips
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Här kommer fem tips på hur man kan bli snabbare med snabbhetsträning! Under mina år som friidrottstränare och fystränare har jag använt mig av en mängd olika övningar för att träna snabbhetsträning. Alla...
