av Pierre Söderfjord | 2016/01/07 | Inspiration
Tillhör du den växande skara som vill ha en nystart 2016? Ta tag i träning, kost och må bättre? Många får dåligt samvete när vi dagligen matas med bilder av olika normer och exempel på hur vi ska träna, hur vi ska ät och hur vi ska se ut. Inte lätt att få till en...
av Pierre Söderfjord | 2015/07/13 | Inspiration, Träningstips
Behöver du en träningsutmaning? Här kommer fyra stycken! Ibland behöver man en utmaning för att komma igång med träningen. En del vill utmana andra och även träna tillsammans för att uppnå gemensamma mål. Det kan vara att springa 5km eller göra en klassiker. Andra...
av Pierre Söderfjord | 2014/10/31 | Inspiration, Styrka, Träningstips
Varför det är viktigt med bålstyrka? Bålen är själva navet i din kropp. Den är en kombination av din magmuskulatur och ryggmuskulatur och används hela tiden. Med en stark bål orkar du ha en bra hållning hela dagen på både jobbet och träningen. Bålstyrka är en uthållig...
av Pierre Söderfjord | 2014/10/25 | Inspiration, Motion
Det förekommer en hel del myter och påståenden kring det mesta som rör träning och hälsa. Och ju fler träningsformer som dyker upp, desto fler myter verkar det uppstå. Det är väldigt lätt att ryckas med och kanske försöka hitta genvägar för att nå ett snabbare...
av Pierre Söderfjord | 2014/09/20 | Inspiration, Motion
Är det tungt att komma igång med löpträningen? Om träningen har legat nere en längre tid kan det ibland vara bra att helt enkelt börja om från början. Det misstaget många gör när de bestämt sej för att återuppta träningen är att köra igång till 110% direkt och...
av Pierre Söderfjord | 2014/05/24 | Inspiration, Träningsredskap, Träningstips
Hur mycket förbränner man egentligen vid olika aktiviteter? Många gånger kan man läsa att man förbränner si och så mycket vid olika typer av aktiviteter. Men allt för ofta så är det en ganska knapphändig och väldigt generell information som ges. För att veta hur...
