av Pierre Söderfjord | 2015/04/29 | Kinesiologytape, Rehab, Träningstips
Får du, som många andra, ont i nacke och skuldror när du sitter vid datorn på jobbet? Då är du inte ensam! Ett inte allt för ovanligt problem då de flesta av oss sitter och jobbar med en dator. Problemet blir att vartefter dagen går så försämras hållningen mer och mer...
av Pierre Söderfjord | 2015/04/26 | Kinesiologytape, Motion, Rehab, Träningstips
Våren är här och önskan att komma ut och springa är mer påtaglig än annars. Känslan att ge sig ut en vårdag med solen i ansiktet är nog bland de mest inspirerande träningspassen man upplever. Tyvärr brukar den inspiration och det engagemang som uppstår under vårkanten...
av Pierre Söderfjord | 2015/04/20 | Kinesiologytape, Rehab
En inte alltför ovanlig idrottsskada är yttre våld mot revben. Ofta förekommande i kontaktidrotter med slag och sparkar involverade som kampsport och boxning. Men förekommer även inom bollsporter som handboll, fotboll, innebandy och hockey i olika...
av Pierre Söderfjord | 2015/03/25 | Motion, Träningstips, Uthållighet
Om du vill styra din träning efter din puls och på så sätt följa utvecklingen av din syreupptagningsförmåga kommer här några exempel på hur du kan variera din träning. Pulsbaserad träning är ett effektivt sätt att styra intensiteten och vilan i träningspasset med...
av Pierre Söderfjord | 2015/02/26 | Träningsredskap
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Jag tycker att något som verkligen kan liva upp träningspassen och tillföra lite behövlig extra motivation emellanåt är teknikprylar i form av träningshjälpmedel. Jag har använt mig av Polars produkter under...
